Ako želite probati nešto novo ili ne volite klasični krompirov čips, neka vaš izbor bude ovaj ukusni, zdravi i dijetalni čips od tikvica – koji ćete ispeći u rerni. Ova količina je dovoljna za 4 serviranja.

 

Sastojci:

  • 1 velika tikvica
  • 50 g susama
  • 100 g kukuruznog brašna ili krušnih mrvica
  • malo mleka
  • so
  • malo belog luka u prahu, slatke ili ljute paprike u prahu
  • 50 gr rendanog tvrdog sira
  • papir za pečenje i malo ulja

 

Priprema:

Tikvicu narežite na tanke kolutove. Kolutove tikvice posolite i ostavite 30 minuta da odstoje u soli.

Pomešajte sve suve sastojke.

Ulijte malo mleka u jednu malu činiju.

Odstajale kolutove ocedite.

Svaki kolut uronite u mleko pa uvaljajte s obe strane u suvu smesu satojaka.

Pritisnite da se dobro zalepi.

Potom kolutove složite u tepsiju obloženu papirom za pečenje. Pokapajte malo uljem ako želite.

Pecite 10 minuta na 200ºC.

Okrenite na drugu stranu i pecite još 10 minuta dok ne postanu zlatni.

Voila! Zdrav i ukusan čips je gotov!

Što se više bude hladio, čips će postajati hrskaviji.

U slast vam bilo!

(Izvor: Atma.hr) 

Scroll to top