Medicinska dijeta spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer obećava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.

Ova dijeta ima prednost jer nećete osećati slabost niti malaksalost, jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Takođe je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani.

PROČITAJTE: SLOBODNO GA JEDITE, BEZ GRIŽE SAVESTI: Sladoled koji se se pravi za nekoliko minuta, a uz to ne goji!

Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnover, i to za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a danas je jedno od najpopularnijih rešenja za skidanje viška kilograma.

 

MEDICINSKA DIJETA: PLAN

Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

JELOVNIK

Prvi dan

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1/2 šoljice jogurta

Večera

2 paradajza

2 kuvana jaja

1 krastavac ili

1/2 oprane zelene salate

 

Drugi dan

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

1 naranadža

1 kuvano jaje

1/2 šoljica jogurta

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)

1 narandža

1 paradajz

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Medicinska dijeta BUKVALNO topi salo: Za 15 dana gubite i do 15 KILOGRAMA

Treći dan

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1/2 šoljica jogurta

1 zelena salata ili 2 krastavca

napici bez šećera

 

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Medicinska dijeta BUKVALNO topi salo: Za 15 dana gubite i do 15 KILOGRAMA

Četvrti dan

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

125 g nemasnog sira

1 paradajz

4 krekera

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)

4 krekera

2 paradajza

1 jabuka

Peti dan

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

200 g kuvane ribe ili piletine

4 krekera

1 paradajz

Večera

500 g kuvanog povrća

1 kuvano jaje

1 paradajz

Važno je napomenuti da količine i raspored namirnica ne smete da menjate, jer ćete samo ukoliko tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava.

Scroll to top