Za zgodno telo bez viška kilograma i sala na stomaku potrebno je malo discipline - kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe.
Pod redovnim vežbanjem ne podrazumevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno.
U video snimku u nastavku teksta pogledajte koja grupa vežbi je dovoljna da telo oblikujete kako treba. Dakle, čak vam ni odlasci u teretanu nisu neophodni - dovoljno je da izdvojite malo slobodnog vremena i da kod kuće samostalno odradite trening.
Jako je važno da vežbe izvodite pravilno - obratite pažnju na položaj leđa, ruku i nogu. U pitanju su čučnjevi, iskorak, čučanj sa skokom i plank vežba.
Pogledajte video i zapamtite: za zgodno telo uslov je samo jedan - da budete istrajni u tome što radite!
(Stil)
