Ljudi troše više kalorija tokom popodnevnog spavanja nego noćnog, pokazalo je novo istraživanje.
Popodnevna dremka ili spavanje rano naveče troši kalorija nego noćno spavanje, pokazala je nova studija.
Istraživanje objavljeno u časopisu Current Biology je pokazalo da, odmaranjem tokom kasnog poslepodneva ili rano uveče, naše telo sagoreva 10 posto više kalorija u odnosu na jutarnje sate.
Sa druge strane, oni koji rade noćne smene ili vode neuredan način života koji podrazumevaju malo sna, skloniji su gojenju u odnosu na one koji imaju kvalitetan i redovan san, piše Toi.
Istraživači su proučavanju podvrgli sedam ispitanika mesec dana u labaratoriji bez prozora ili satova, kako bi uočili promene u metabolizmu bez uticaja prehrambenih navika i aktivnosti.
*FOTO: Shutterstock
Ispitanicima je bio zabranjen pristup internetu i uopšte telefonima, a svake večeri su odlazili na spavanje četiri sata kasnije nego prethodne noći.
PROČITAJTE: 15 zdravstvenih signala kojim vam telo poručuje da vas napada ova bolest!
Veruje se da ovakvom rezultatu doprinosi niža telesna temperatura tokom noćnog sna.
(BalkansPress / Izvor: Stil.kurir.rs)
