Profesor doktor Sergej Bubnovskij, čuveni moskovski specijalista za kineziterapiju, preporučuje jednostavan metod za jačanje imuniteta.
Svake večeri, kad se vratite kući posle napornog radnog dana, sipajte u kadu ili lavor 10-15 centimetara potpuno hladne, ledene vode.Nikako ne dodajte toplu vodu.
Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi.
Možete i da zaplešete uz neku veselu muziku. Nakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim peškirom i obujte vunene čarape.
Tako radite svako veče i znatno ćete ojačati svoj imunitet.
*Foto: Shutterstock
Ako vas je već uhvatio grip, to je razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet.
U tom slučaju tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka 4 sata.
(BalkansPress / Izvor: Kurir.rs)
